2020 年欧洲杯作为足球盛宴已经落幕，留下激动和遗憾。欧足联官方推出的纪录片《从毛毛虫到蝴蝶》为我们揭示了欧洲杯球队背后的故事，展示了他们如何从默默无闻的毛毛虫蜕变成耀眼的蝴蝶。

意大利队曾是足坛巨人，但近年来却经历了低谷。2018 年世界杯无缘决赛圈更是创下了 60 年来的最差战绩。纪录片记录了新任主教练罗伯托·曼奇尼如何通过信任年轻球员、重塑球队精神，带领球队从低谷中走出，并在 2020 年欧洲杯上夺冠。

英格兰队一直被媒体和球迷质疑，被认为是“纸老虎”。纪录片展示了主教练加雷斯·索斯盖特如何通过培养年轻阵容、建立积极的球队文化，为球队注入信心和斗志。2020 年欧洲杯，英格兰队时隔 55 年再次闯入决赛，虽然惜败意大利，但表现赢得了球迷的认可。

丹麦队在 2020 年欧洲杯上的表现令人震撼，但这一切都始于一场悲剧。开场对阵芬兰队的比赛中，中场核心克里斯蒂安·埃里克森心脏骤停倒地。纪录片记录了球队如何从这场创伤中恢复过来，团结一致，并最终闯入半决赛。

捷克队在 2020 年欧洲杯上是一匹黑马，他们一路打进四分之一决赛。纪录片展示了主教练雅罗斯拉夫·希尔哈维如何通过战术纪律、坚韧精神，带领球队战胜了实力更强的对手。

乌克兰队在 2020 年欧洲杯上的表现超出了预期，他们闯入了四分之一决赛。纪录片讲述了球队如何在战火蔓延的祖国寻找希望，通过足球团结国家，给人民带来慰藉。

《从毛毛虫到蝴蝶》这部纪录片展示了 2020 年欧洲杯背后引人入胜的球队故事。它揭示了教练的领导力、球员的韧性、球迷的热情，以及足球如何在这个动荡的世界中带来希望和团结。

意大利：从低谷到巅峰

英格兰：从质疑到相信

丹麦：从悲剧到奇迹

捷克：从黑马到惊喜

乌克兰：从战争到团结

蛹是蝶类生活史中第三个发育阶段，也称转变时期。

蝶蛹统称被蛹，它们的附肢与体躯各部俱已胶黏成一整体，但是附肢及头、胸、腹三体段之间的分界线，则仍然留存在蛹体表面。

蝶类幼虫生长发育到成热阶段，就停止取食，选择适当场所，准备化蛹。

蝶类的化蛹方式常因种类而有不同，有的种类的幼虫老熟后，下行至寄主植物附近的草丛土表下，作成极薄的土室，而在其中化蛹。

如双环眼蝶。

有的吐丝，缀叶作巢，躲在巢内取食并化蛹，如稻弄蝶。

还有的象蛾类一样，吐丝作成薄茧而化蛹其中，如黄毛白绢蝶。

而最常见的蝶蛹，则暴露在外。

老熟幼虫选定化蛹场所后（如寄主植物的茎叶上，或其他物体的表面上），先吐丝成垫，用尾足钩钩着其上，以免下堕，然后抑头后弯，反复来回吐丝胶成一粗线，围绕中腰，而后化蛹不致翻倒，故称缢蛹。

还有一种蛹称悬蛹，即老熟幼虫，在吐丝作垫之后，即用尾足钩钩着其上，而将体躯倒悬下来，进入“前蛹”阶段，及至成熟，即行化蛹。

当化蛹时幼虫表皮在胸部背中线上裂开之后，由于蛹体的不断伸缩而使皮层迅速后移，退至尾部末端时，迅即伸出（这时仅肛门附近的皮层尚未脱离），同时急速扭动体躯，使臀棘钩着于丝垫之上，便得安全悬垂。

接着幼虫旧皮即行脱落，蛹体体壁逐渐收缩硬化，转变成各种各样的固有形态。

是一步一步生长的.

捉条蝶类毛毛虫,放入玻璃瓶内,里面放些嫩枝,青草,瓶口用纱布盖住,扎紧。

你将看到，虫子拼命蚕食草叶。

不久，虫子长的很肥，漫漫的身体表面变成绿色或棕色的硬壳，成为蛹，蛹不吃也动，但壳内在发生着剧烈的体态变化。

几天后，蛹变成了成虫，蝴蝶就从裂开的蛹壳里出来。

这时它的翅膀是折叠着的。

你将纱布取下，把蝴蝶从瓶里放出，待它身子干燥后就会展翅飞舞，在鲜花丛中游戏。

成虫完成产卵任务后便死去，卵经过发育又孵出毛毛虫。

现在你明白了，蝴蝶的一生，要经过卵.幼虫.蛹.成虫四个阶段。

其中幼虫阶段对人类有害，要吃作物的叶子。

但成虫蝴蝶或蛾大多数却能帮助植物传播花粉，对人类也有益处。